Immer öfter stoßen wir in den Medien auf Werbung für unterschiedlichste Nahrungsergänzungsmittel. Kinder brauchen diese Mittel normalerweise nicht, da eine gesunde und ausgewogene Ernährung völlig ausreichend ist, um den Nährstoffbedarf von Kindern zu decken. In diesem Beitrag lesen Sie, wann Nahrungsergänzungsmittel für Kinder dennoch sinnvoll sein können und was bei der Gabe zu beachten ist.

Nährstoffmangel? Am besten abklären!

Wenn die Vermutung nahe liegt, dass eine Unterversorgung bzw. ein Mangel an bestimmten Nährstoffen gegeben ist, sollten die Eltern einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, bevor sie ihren Kindern Nahrungsergänzungsmittel geben. Denn eine falsche Dosierung kann insbesondere bei Kindern zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Daher ist es wichtig, dass Eltern die jeweiligen Dosierungsempfehlungen genau beachten und Kindern keine Nahrungsergänzungsmittel ohne Rücksprache mit einem Fachmann verabreichen.

Welche Nährstoffe sind für Kinder wichtig?

Um das Wachstum und die Entwicklung von Kindern optimal zu unterstützen, ist die ausreichende Zufuhr unterschiedlicher Nährstoffe von großer Bedeutung.

Proteine sind wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Geweben, einschließlich Muskeln, Knochen, Haut und Haaren. Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle des Körpers für körperliche Aktivitäten und ein gesundes Wachstum.

Fette sind unerlässlich für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und für die Unterstützung von Gehirn- und Nervenfunktionen.

Vitamine stärken – ebenso wie bei Erwachsenen – das Immunsystem. Für Kinder ist Vitamin D für den Knochenaufbau und die Knochengesundheit besonders wichtig und Vitamin A zur Stärkung der Sehkraft.

Mineralien wie Kalzium, Eisen und Zink sind für das Wachstum und die Entwicklung von Knochen, Muskeln und Organen bei Kindern ebenfalls von großer Bedeutung.

Nährstoffmangel bei Kindern: Symptome

Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann bei Kindern zu unterschiedlichen Symptomen führen.
Eisenmangel führt zu Blässe, Müdigkeit, Schwäche, verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit, einem gebremsten Wachstum und zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen.

Vitamin-D-Mangel kann zu einer verminderten Knochenmineraldichte und einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche führen. Bei einem schweren Mangel können auch Muskelschwäche, Wachstumsverzögerungen und Zahnanomalien auftreten.

Jodmangel führt zu einer Schilddrüsenunterfunktion, welche das Wachstum und die Entwicklung beeinträchtigt. Symptome dafür sind verminderte körperliche Leistungsfähigkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, trockene Haut und brüchige Haare sowie Konzentrationsschwierigkeiten.

Vitamin-A-Mangel kann zu Nachtblindheit, trockener Haut, trockenen Augen, erhöhter Anfälligkeit für Infektionen und zu einer Verzögerungen des Wachstums und der gesamten körperlichen Entwicklung führen.

Calciummangel erhöht die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen und begünstigt Osteoporose, kann aber auch zu Muskelkrämpfen und Herzrhythmusstörungen führen.

Wann sind Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sollten nur dann eingesetzt werden, wenn eine medizinische Indikation vorliegt und eine ausgewogene Ernährung allein nicht ausreicht, um den Bedarf an bestimmten Nährstoffen zu decken. Einige Beispiele, wann Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sinnvoll sein können, sind:

Eisenmangelanämie: Wenn ein Kind aufgrund einer Erkrankung oder einer unzureichenden Aufnahme von Eisen aus der Nahrung – beispielsweise bei vegetarischer Ernährung – eine Eisenmangelanämie entwickelt, muss ein Eisenpräparat unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt werden.

Vitamin-D-Mangel: Kommt ein Kind nicht oft genug in die Sonne oder liegt eine unzureichende Aufnahme von Vitamin D aus der Ernährung vor, ist ein hohes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel gegeben. Wird ein solcher vom Arzt diagnostiziert, werden Vitamin-D-Präparate, meist in Tropfenform, als Nahrungsergänzungsmittel verordnet.

Bei vegetarischer oder veganer Ernährung ist es besonders für den kindlichen Organismus schwierig, bestimmte Nährstoffe wie Eisen, Calcium und Vitamin B12 aus der Nahrung aufzunehmen. Auch in diesem Fall muss ein Nahrungsergänzungsmittel unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

Wenn ein Kind aufgrund einer Erkrankung des Verdauungstrakts, beispielsweise Zöliakie oder Morbus Crohn, Schwierigkeiten hat, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, muss ebenfalls ein Nahrungsergänzungsmittel vom Arzt verschrieben werden.

Sind Nahrungsergänzungsmittel für Kinder schädlich?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder können schädlich sein, wenn sie unsachgemäß angewendet werden oder wenn das Kind ohnehin bereits ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist und trotzdem zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Risiken stellen die folgenden Situationen dar:

Überdosierung von Nährstoffen: Eine Überdosierung von Nährstoffen kann toxische Wirkungen haben, insbesondere bei fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A und D. Eine zu hohe Dosierung kann auch zu gastrointestinalen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.

Wechselwirkungen mit Medikamenten: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von bestimmten Medikamenten beeinflussen oder mit ihnen interagieren. Es ist unbedingt notwendig, dass Eltern immer ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Medikamenten an ihr Kind verabreichen.

Allergische Reaktionen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können allergische Reaktionen hervorrufen, insbesondere wenn das Kind bereits allergisch auf bestimmte Inhaltsstoffe reagiert.

Falsche Anwendung: Nahrungsergänzungsmittel sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Eine unsachgemäße Anwendung kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Schlechte Qualität: Es gibt viele minderwertige Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die nicht die Mengen an Nährstoffen enthalten, welche die Etiketten ausweisen. Eltern sollten sicherstellen, dass sie nur Nahrungsergänzungsmittel von seriösen und zuverlässigen Herstellern kaufen.

Tipps für Eltern zur Nährstoffaufnahme bei Kindern

Sorgen Sie für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung Ihrer Kinder. Im Idealfall sollten die Lebensmittelprodukte eine hohe Qualität haben, nicht stark industriell verarbeitet sein und reich an Mikronährstoffen sein, also eine vollwertige Ernährung, die nicht übermäßig viel Fett oder Zucker enthält.

Natürlich ist das oft leichter gesagt als getan, da Kindern mitunter vieles noch nicht schmeckt, was aber gesund ist. In dieser Hinsicht können Colostrum-Produkte eine sinnvolle Ergänzung darstellen.

Colostrum als Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

Colostrum ist die erste Milch von Säugetieren. Da bovines Colostrum, also das von der Kuh, zu 99 % mit dem menschlichen identisch ist und eine ausgewogene Kombination an Nährstoffen liefert, kann es hervorragend als Nahrungsergänzungsmittel dienen. Für Erwachsene wie auch für Kinder – denn bei gesunden Kindern und gesunden Erwachsenen ist keine Gefahr einer Überdosierung gegeben. Colostrum-Produkte sind in der EU – wie andere Milchprodukte auch – als Lebensmittel erhältlich.

Colostrum: Über 400 wertvolle Nährstoffe für die Entwicklung

Colostrum enthält eine hohe Konzentration von Antikörpern, Wachstumshormonen, Immunoglobulinen, Proteinen und anderen Nährstoffen, die wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Säuglingen sind. Hier finden Sie alle Colostrum Inhaltsstoffe.

Colostrum bietet als Nahrungsergänzungsmittel für Kinder und Erwachsene eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen:

Immunoglobuline können das Immunsystem stärken und Kinder vor Infektionen schützen. Lactoferrin und andere Wachstumshormone unterstützen die Verdauung und das Wachstum von gesundem Gewebe im Darm. Colostrum enthält auch insulinähnliche Wachstumsfaktoren, welche die körperliche Leistungsfähigkeit von Kindern verbessern und ihnen dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Proteine und Aminosäuren – in Colostrum hochkonzentriert vorhanden – sind wichtig für das Gehirn und die kognitiven Funktionen.

Achten Sie bitte beim Erwerb von Colostrum-Produkten darauf, dass Qualität und Inhalt variieren können und nicht alle Produkte die gleiche Menge an Nährstoffen enthalten. Hier finden Sie Informationen, worauf Sie beim Colostrum-Kauf achten sollten.

Fazit

Am wichtigsten ist es, wenn Kinder möglichst abwechslungsreich und gesund ernährt werden und sich ausreichend an der frischen Luft bewegen können – dann kann auf Nahrungsergänzungsmittel verzichtet werden.

In einigen Fällen kann jedoch eine Ergänzung sinnvoll sein, insbesondere wenn bestimmte Nährstoffe fehlen oder die Kinder spezielle Bedürfnisse haben, wie zum Beispiel bei Vegetariern oder Veganern.

Darüber hinaus sollten Eltern sicherstellen, dass sie hochwertige Produkte aus vertrauenswürdigen Quellen kaufen und die empfohlene Dosierung keinesfalls überschreiten. Aber in jedem Fall sollte vor dem Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln bei Kindern immer ein Arzt, Apotheker oder Ernährungsberater zu Rate gezogen werden!